- Consells
- Esportistes
Com triar la teva activitat esportiva
Fer exerci és fonamental per a la salut, però cal...
- Consells
- Esportistes
El ioga i la vida
Les postures de ioga són només una petita part del...
- Consells
- Esportistes
Fer esport per guanyar salut
Fer esport regularment i seguir una dieta rica en fibra és...
- Consells
- Esportistes
Què cal menjar després d’ entrenar?
Un gran esforç mereix una bona recompensa. Per això, després...
- Consells
- Esportistes
Omega-3, fonamental per a esportistes
Els àcids grassos omega-3 són un tipus de greix necessari...
- Consells
- Esportistes
Els antioxidants en la dieta de l’esportista
Tant en competició com en l'esport d'aficionats, l'exercici físic intens...