Esportistes



  • Consells
  • Esportistes

Com triar la teva activitat esportiva

Fer exerci és fonamental per a la salut, però cal...

  • Consells
  • Esportistes

El ioga i la vida

Les postures de ioga són només una petita part del...

  • Consells
  • Esportistes

Fer esport per guanyar salut

Fer esport regularment i seguir una dieta rica en fibra és...

  • Consells
  • Esportistes

Què cal menjar després d’ entrenar?

Un gran esforç mereix una bona recompensa. Per això, després...

  • Consells
  • Esportistes

Omega-3, fonamental per a esportistes

Els àcids grassos omega-3 són un tipus de greix necessari...

  • Consells
  • Esportistes

Els antioxidants en la dieta de l’esportista

Tant en competició com en l'esport d'aficionats, l'exercici físic intens...