Comença l’any i entrem de ple en la temporada hivernal, que ve acompanyada dels temuts refredats i catarros. La prevenció és essencial i, juntament amb les rutines d’un estil de vida saludable, és convenient prendre algun suplement a base de plantes medicinals.
Prevenir i plantar cara a refredats, grips, catarros i altres afeccions respiratòries et serà més fàcil amb l’ajuda de determinats suplements, però no has d’oblidar les rutines saludables en el teu dia a dia, com beure molta aigua, descansar suficientment i incloure en la dieta aliments rics en antioxidants, minerals i vitamina C.
Aquests comprimits efervescents a base de pròpolis, harpagòfit, vitamina C i N-acetilcisteïna no poden faltar a la teva farmaciola. La seva combinació d’actius proporciona un efecte antibiòtic, antiinflamatori, mucolític i immunoestimulant.
Gràcies a la seva fórmula amb diferents plantes (eucaliptus, farigola, malva, equinàcia, pi, tolú, dròsera, pròpolis i gavarrera), aquest xarop és una gran ajuda per dissoldre la mucositat acumulada, obrir les vies respiratòries i calmar la tos. A més, té molt bon gust.
L’erísim –conegut com l’“herba dels cantors”– és el component principal d’aquest esprai per a afeccions de gola, que actua tant a nivell local com antiinflamatori i calmant. És efectiu en cas d’afonia i també conté pròpolis, farigola i eucaliptus.
L’extracte glicerinat de les flors d’Echinacea purpurea és un gran aliat per combatre les afeccions respiratòries, catarros i fins i tot la grip i altres processos virals, ja que contribueix a augmentar les defenses i proporciona la immunitat necessària per lluitar contra aquestes agressions externes.
Text: Rebeca Izquierdo Montañés, biòloga i dietista especialista en salut natural (T607 Veritas Serradora, València).
T’ha semblat interessant aquest article? Descobreix més consells.
Una dieta saludable i equilibrada és fonamental per enfortir el...
Malgrat que els símptomes de la grip i el refredat...
Ja tenim el fred aquí i, com sempre, ha arribat...
Una alimentació rica en vitamina C i altres nutrients antiinflamatoris...
