Veritas

Amb l’arribada de la tardor, baixen les temperatures, minven les hores de sol i augmenten els virus a l’ambient. Per fer front a aquests canvis, és essencial que enfortim el nostre sistema im-munitari.

L’estrès, una alimentació desequilibrada, el sedentarisme o certs medicaments ens poden afeblir les defenses i fer-nos més vulnerables a infeccions o inflamacions.

Escoltar el nostre cos i adoptar hàbits saludables pot marcar la diferència. Aquesta tardor, aposta pel descans, una alimentació rica en nutrients, el contacte amb la natura i el suport de comple-ments alimentaris específics, que poden ser un reforç eficaç per mantenir les defenses fortes i en equilibri.

Complements naturals per reforçar les defenses aquesta tardor

Probiòtic GR Complex Sakai

Combina soques de bacteris probiòtics seleccionats per ajudar a regenerar i enfortir la flora intes-tinal, per contribuir així a una millor defensa natural.

• Ideal després d’un tractament amb antibiòtics, en problemes digestius o en tornar de viat-jar per països tropicals.
• Pren-ne 1 càpsula al dia amb l’ajuda d’un got d’aigua.

Composor 8 Equinàcia Complex XXI Soria Natural

Aquest extracte líquid amb pròpolis i farigola posseeix propietats immunoestimulants, antibacte-rianes i antiinflamatòries. És un aliat per prevenir i alleujar símptomes comuns d’infeccions respi-ratòries gràcies a la seva acció expectorant i antisèptica.

• Indicat en refredats, grips i irritacions de gola i faringe.
• Dilueix-ne 1 ml en aigua i pren-lo 3 cops al dia.

Vitamina C i D Solaray

Combina vitamina C, que contribueix a enfortir les defenses, amb vitamina D, que potencia la res-posta immunitària a llarg termini. Aquest duet ajuda a reduir el risc d’infeccions i manté el siste-ma immunitari actiu i preparat.

• Aliat perfecte per als canvis d’estació o en casos d’infeccions lleus.
• Pren-ne 1 càpsula al dia amb el dinar amb ajuda d’aigua.

Jalea Real Mega Total Reishi 20 viales

Fusiona gelea reial amb reishi, xiitake, safrà, aminoàcids i vitamines per donar lloc a un comple-ment que aporta energia i vitalitat, alhora que ajuda a augmentar les defenses.

• Aliat en casos de cansament, fatiga i debilitat.
• Pren-ne 1 vial al dia amb l’ajuda d’aigua.

Multivitamínic amb fongs 60 comprimits Plameca

Conté una sinergia de fongs —reishi, cordíceps, txaga i bolet carner—, juntament amb vitamines, minerals i coenzim Q10, que ajuden a estimular i equilibrar la resposta immune i aporten un extra d’energia.

• Ideal per tractar i prevenir infeccions respiratòries.
• Pren-ne un comprimit al dia amb ajuda d’aigua.

Oli d’orenga 700 mg 60 perles El Granero

Els principis actius d’aquest oli actuen contra bacteris, virus i fongs i ajuden a prevenir i tractar infeccions respiratòries i digestives.

• Útil en infeccions per Helicobacter pylori, càndides o casos de disbiosi
• Pren-ne una perla abans dels àpats amb aigua abundant

Dina Daabes, dietista i assessora en nutrició ortomolecular i especialista en complements ali-mentaris.