Receptes

Pa integral amb llavors

El pa és un bàsic en la vida de moltíssimes persones; acompanya plats, se’n fan entrepans cada dia, i probablement és un aliment imprescindible a totes les cases. Ara bé, també pot ser una de les receptes més temudes, ja que perquè surti un bon pa s’ha de fer bé.

Pa integral amb llavors - Receptes - Veritas

Pa integral amb llavors

Ingredientes:

Per al preferment:

Per a la massa del pa:

Elaboració:

  1. Barreja tots els ingredients del preferment i deixa-ho tapat a temperatura ambient fins que comencin a sortir bombolles petitones (pot trigar entre 3 i 5 hores, depenent de la temperatura; així que pots fer el mateix procés la nit abans i deixar-ho llevar a la nevera durant tota la nit).
  2. Quan el preferment ja estigui actiu, afegeix-hi la resta d’ingredients i barreja-ho fins a integrar-ho tot.
  3. Tapa la massa i deixa-la reposar 20 minuts.
  4. Passats els 20 minuts, humiteja’t les mans amb aigua i plega la massa com si fos un sobre, dins el mateix recipient. Torna-la a tapar i deixa-la reposar 20 minuts.
  5. Repeteix el plegament cada 20 minuts tres vegades.
  6. Ara deixa-la fermentar a temperatura ambient fins que dobli el volum.
  7. Aboca la massa sobre una superfície neta i fes-ne una bola amb tensió a la superfície. Això ho aconseguiràs plegant les puntes de la massa cap al centre i segellant aquest centre amb els dits perquè no s’escapi la massa i hi hagi tensió a la capa més externa.
  8. Ara deixa fermentar aquesta massa sobre la safata de forn, fins que dobli el volum de nou (o a la nevera tota la nit).
  9. Preescalfa el forn a 250 °C.
  10. Un cop calent, empolvora la massa amb farina i fes un tall tot al llarg de la massa. Posa la massa al forn amb un petit recipient ple d’aigua calenta al costat i cou-la a 200 °C durant 30 minuts. Apuja el forn a 250 °C i cou la massa 10 minuts o fins que vegis que la crosta s’ha enrossit prou.
  11. Deixa refredar el pa sobre una reixeta abans de gaudir-lo.

Recepta creada per Laura Zurriaga, creadora del perfil @croquetadexocolata.

Reel de la recepta a Instagram aquí.

T’ha agradat aquesta recepta? Descobreix-ne més.

Contingut relacionat

  • Receptes

Crema thai de pastanaga i taronja

La taronja és una fruita deliciosa i molt versàtil. Es...

  • Receptes

Pasta amb salsa de col llombarda

Prova de cuinar la col llombarda d’una manera diferent, molt...

  • Receptes

Canelons vegans

Els canelons vegans son una deliciosa alternativa 100% vegetal als...

  • Receptes

Pa de pessic de mandarina

Si ets dels que es passa els dies menjant mandarines,...