L’estrès, les responsabilitats i les exigències diàries generen nivells crònics de tensió i dificulten el descans. A Espanya, l’estrès afecta un percentatge elevat de la població, especialment entre els adults joves, i l’OMS el considera la nova epidèmia del segle XXI. És per això que a Cupper volen ajudar-te a reduir l’estrès amb infusions relaxants sense cafeïna i blends deliciosos i orgànics.
Consells per ajudar-te a relaxar el sistema nerviós
Beure infusions et pot ajudar a calmar-te i dormir millor: algunes plantes medicinals tenen propietats calmants que poden beneficiar el sistema nerviós. A més a més, una infusió nocturna pot ser la teva aliada per recuperar la calma després d’un dia atrafegat.
Practicar tècniques de relaxament: dedica uns minuts a practicar tècniques de relaxació, meditació i respiració profunda per ajudar a controlar l’estrès.
Evitar mòbils i pantalles: apaga dispositius electrònics almenys 45 minuts abans d’anar a dormir.
Sopar aviat i lleuger: opta per sopars lleugers i d’hora, rics en magnesi, vitamines del grup B i triptòfan.
Evitar la cafeïna i l’alcohol: reduir el consum de cafeïna i alcohol és una bona pauta des del punt de vista nutricional.
Als nostres supermercats Veritas trobaràs infusions relaxants i ecològiques Cupper sense cafeïna, amb gustos sorprenents i que combinen diverses plantes utilitzades de manera tradicional per al relaxament natural.
Infusions relaxants per calmar el sistema nerviós i agafar el son
1- Infusió Snore&Peace: amb camamilla, melissa, espígol, herba llimona, llavors de fonoll, rosa mesquera i menta. És una infusió que combina plantes que ajuden a relaxar el sistema nerviós amb notes cítriques i mentolades, ideal per prendre després d’una llarga jornada.
2-Infusió Keep Calm: amb camamilla 45%, arbust de la mel (honeybush) 30%, canyella 20% i melissa. Troba un moment per a tu, per desconnectar, alhora que ajudes a millorar el procés digestiu, cosa que sens dubte contribuirà a relaxar-te.
3- Infusió Dolços Somnis: amb canyella 35%, camamilla 25%, melissa 20%, roibos i aroma natural de taronja. Relaxant natural amb notes especiades de canyella i taronja, és ideal per al final del dia o abans d’anar a dormir per ajudar a millorar el descans.
Quan triïs els tes i infusions, a banda de buscar-hi gust i funcionalitat, inclina’t cap als de conreu ecològic. És important recordar que, quan prepares una infusió, l’aigua absorbeix totes les aromes, sabors, matisos i beneficis de les plantes, així com qualsevol substància que hi hagi a la superfície, com ara residus de plaguicides i pesticides.Tanmateix, a les infusions i tes de Cupper, certificats com a ecològics, no hi trobaràs aquestes restes tòxiques.
