El porridge de civada és l’esmorzar ideal. Entre molts altres nutrients, contenen una gran quantitat de carbohidrats, utilitzats per l’organisme per obtenir energia, i de vitamines del grup B, que contribueixen al bon funcionament del sistema nerviós.
Porridge de flocs de civada
Ingredients:
- 6 cullerades soperas de flocs de civada
- 6 cullerades petites de panses
- 2 gots de beguda de civada
- 1 poma dolça ratllada
- 2 cucharadas pequeñas de avellanas triturades
Pots trobar tots els ingredients d’aquesta porridge de civada a la botiga en línia de Veritas.
Elaboració:
- La nit anterior, posa en remull els flocs amb les panses, procurant que els ingredients quedin ben coberts d’aigua.
- Al matí, afegeix la beguda de civada, la poma ratllada i remou bé. Després, escalfa durant 5 minuts a foc lent.
- Col·loca la barreja en els plats i empolvora la civada triturada.
Gaudeix de la nostra proposta de receptes!
