La neteja hepàtica és un mètode natural l’objectiu del qual és millorar la salut del fetge, un dels òrgans més importants del cos. Es fa seguint una dieta específica a base d’aliments que ajuden a depurar aquest òrgan i a restaurar la seva funció normal.
El fetge compleix una sèrie de funcions vitals, com filtrar la sang, produir la bilis, metabolitzar els nutrients i els greixos, regular l’equilibri hormonal i eliminar les toxines que es generen a l’organisme. No obstant això, es pot veure afectat per diversos factors:
- Alimentació inadequada
- Estrès
- Contaminació ambiental
- Consum excessiu d’alcohol
- Cafè
- Tabac
- Medicaments
Aquests factors poden provocar que el fetge s’inflami, se sobrecarregui o es deteriori, i causar problemes de salut com hepatitis, cirrosi, esteatosi o càncer.
Així et beneficia
A més de prevenir o revertir els problemes esmentats, la neteja hepàtica té múltiples beneficis per a la salut, tant física com mental, entre els quals destaquen els següents:
- Alleuja les digestions i prevé el restrenyiment, l’acidesa, la inflor, els gasos i el reflux.
- Enforteix el sistema immunològic i contribueix a evitar les infeccions.
- Regula els nivells de colesterol, triglicèrids, glucosa i pressió arterial.
- Afavoreix l’equilibri hormonal i millora els problemes menstruals, premenopàusics i menopàusics.
- Millora l’aspecte de la pell, el cabell i les ungles.
- Incrementa l’energia i el rendiment físic i intel·lectual.
Aliments recomanats
La dieta que s’ha de seguir es basa en el consum d’aliments naturals, rics en antioxidants, fibra, vitamines i minerals, que protegeixen i regeneren les cèl·lules hepàtiques. Parlem, principalment, de fruites de temporada, verdures i proteïnes de qualitat, i són molt aconsellables les verdures de color verd (bròcoli, col, api, cogombre), la poma i la llimona. També cal beure molta aigua pura i sucs naturals, que afavoreixen la hidratació i l’eliminació de residus; per exemple, el suc de llimona ajuda a dissoldre les pedres i a alcalinitzar l’organisme.
Troba tots els productes esmentats a shop.veritas.es
Evita els processats
Una altra indicació fonamental és rebutjar els processats, els refinats i els fregits, que contenen substàncies químiques, conservants, colorants i greixos saturats o trans, que perjudiquen el fetge i dificulten el seu treball.
Text: Clíniques Regenera
Descobreix més articles com aquest a Veritas & Regenera.
