Menú per depurar l'organisme

Després dels excessos de menjars, podem cuidar el nostre organisme menjant aliments depuratius i saludables. En aquest menú per depurar l’organisme et proposem idees de plats i receptes perquè puguis menjar durant tota la setmana.

Sopa de remolatxa - Receptes Veritas - Menú per depurar — Sopa de remolatxa estil thai

Consulta les opcions veganes i sense gluten.

Pots trobar tots els ingredients d’aquest menú per depurar l’organisme a la botiga online de Veritas.

Menú elaborat per Amancay Ortega, dietista-nutricionista.

Consell

Consumeix una bona ració de vegetals per dinar i sopar acompanyats de bones fonts de proteïnes (peix, carn, ous, llegums, etc.).
Tria les verdures o hortalisses més diürètiques o riques en fibra: carxofes, api, espàrrecs, bròcoli i fulles verdes com la ruca, els canonges o els espinacs.
Pren infusions amb propietats diürètiques com la dent de lleó, el card marià, la carxofera, la cua de cavall, el te de Java, etc.
No facis dejú ni et saltis àpats amb la intenció de baixar de pes. Després dels excessos de Nadal, l’objectiu no és menjar menys, sinó menjar millor.
Fes activitat física setmanalment i porta un estil de vida el més actiu possible.

Veritas

Menus

Menú per depurar l’organisme

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Divendres

Esmorzar

Berenar

Consell

Contingut relacionat

Arròs integral cremós amb llombarda

Crema de tomàquet amb pinyons i tàperes

Pollastre rostit amb prunes i pinyons

Pans de pessic d’oli d’oliva i llimona