El otoño y el invierno son las estaciones de los virus respiratorios y el descenso de las temperaturas favorece su transmisión. Puedes prevenirlos alimentándote bien y con la ayuda de aliados naturales que estimulan tu sistema inmune.
Poco a poco va llegando el frío y, si las defensas están bajas, el aparato respiratorio puede verse expuesto. Los complementos alimenticios son fuentes concentradas de nutrientes que, junto con una dieta variada y equilibrada, contribuyen a mantener el bienestar del organismo.
Fortalece tu sistema respiratorio
Se calcula que existen entre 200 y 300 componentes activos en el propóleo: resinas, cera, aceites esenciales, polen, minerales, vitaminas y otros compuestos orgánicos. Se trata de una sustancia natural que las abejas utilizan para construir sus colmenas y que obtienen de las yemas de los árboles u otras fuentes vegetales.
Con propóleo, drosera, tomillo y liquen. Entre las propiedades que poseen las plantas expectorantes destaca la de eliminar el exceso de mucosidad de los pulmones y las vías respiratorias. Son aliados naturales en la lucha contra los problemas de respiración y actúan contra la tos seca, contrarrestando la irritación de la mucosa, y contra la tos productiva, favoreciendo la hidratación y la eliminación del moco.
Los aceites esenciales son sustancias volátiles que se han utilizado desde la antigüedad para proporcionar bienestar físico y mental. Este potente concentrado se extrae a través de diferentes procesos de flores, hojas, raíces o semillas.
El aceite esencial de eucalipto puede ayudarte a fortalecer tu sistema respiratorio por su riqueza en cineol, un elemento que atesora propiedades expectorantes que relajan la tos de forma casi instantánea.
Utilízalo a través de un vaporizador o difusor para su inhalación. Añade unas gotas e inhala el vapor.
Descubre nuestra recomendación de botiquín natural para aumentar el calor corporal.