Veritas

Con la llegada del otoño, bajan las temperaturas, disminuyen las horas de sol y aumentan los virus en el ambiente. Para hacer frente a estos cambios, es esencial fortalecer nuestro sistema inmunológico.

El estrés, una alimentación desequilibrada, el sedentarismo o ciertos medicamentos pueden debilitar nuestras defensas y hacernos más vulnerables a infecciones o inflamaciones.

Escuchar a nuestro cuerpo y adoptar hábitos saludables puede marcar la diferencia. Este otoño, apuesta por el descanso, una alimentación rica en nutrientes, el contacto con la naturaleza y el apoyo de complementos alimenticios específicos, que pueden ser un refuerzo eficaz para mantener tus defensas fuertes y en equilibrio.

Complementos naturales para reforzar tus defensas este otoño

Probiotic GR Complex Sakai

Combina cepas de bacterias probióticas seleccionadas para ayudar a regenerar y fortalecer la flora intestinal, contribuyendo así a una mejor defensa natural.

• Ideal después de un tratamiento con antibióticos, en problemas digestivos o tras viajes a países tropicales.
• Toma 1 cápsula al día con ayuda de un vaso de agua.

Composor 8 Equinácea Complex XXI Soria Natural

Este extracto líquido con propóleo y tomillo posee propiedades inmunoestimulantes, antibacterianas y antiinflamatorias. Es un aliado para prevenir y aliviar síntomas comunes de infecciones respiratorias, gracias a su acción expectorante y antiséptica.

• Indicado en resfriados, gripes e irritaciones de garganta y faringe.
• Diluye 1 ml en agua y tómalo 3 veces al día.

Vitamina C y D Solaray

Combina vitamina C, que contribuye a fortalecer las defensas, con vitamina D, que potencia la respuesta inmunitaria a largo plazo. Este dúo ayuda a reducir el riesgo de infecciones y mantiene el sistema inmune activo y preparado.

• Aliado perfecto para los cambios de estación o en casos de infecciones leves.
• Toma 1 cápsula al día con la comida con ayuda de agua.

Jalea Real Mega Total Reishi 20 viales

Fusiona jalea real con reishi, shiitake, azafrán, aminoácidos y vitaminas para dar lugar a un com-plemento que aporta energía y vitalidad, a la vez que ayuda a aumentar las defensas.

• Aliado en casos de cansancio, fatiga y debilidad.
• Toma 1 vial al día con la ayuda de agua.

Multivitamínico con hongos 60 comprimidos Plameca

Contiene una sinergia de hongos —reishi, cordyceps, chaga y melena de león— junto a vitaminas, minerales y coenzima Q10, que ayudan a estimular y equilibrar la respuesta inmune, aportando un extra de energía.

• Ideal para tratar y prevenir infecciones respiratorias.
• Toma un comprimido al día con ayuda de agua.

Aceite de orégano 700 mg 60 perlas El Granero

Los principios activos de este aceite actúan contra bacterias, virus y hongos, ayudando a prevenir y tratar infecciones respiratorias y digestivas.

• Útil en infecciones por Helicobacter pylori, cándidas o casos de disbiosis.
• Toma una perla antes de las comidas con abundante agua.

Dina Daabes, dietista y asesora en nutrición ortomolecular y especialista en complementos alimenticios.