A menudo las fiestas navideñas traen consigo excesos de comida y bebida y, cuando terminan, toca poner orden en los hábitos del día a día. El primer paso, y fundamental, es eliminar toxinas del organismo.
Es fundamental alimentarse de manera saludable y equilibrada. Esto significa evitar las grasas saturadas y los azúcares, reducir el consumo de proteína animal y apostar por las verduras de temporada.
Con el objetivo de eliminar toxinas, te recomendamos algunos complementos que junto a una alimentación sana te ayudarán a depurar tu organismo.
Esta alga microscópica de agua dulce ayuda a depurar el organismo y es la mayor fuente de clorofila que se puede encontrar en un vegetal.
Contiene una gran concentración y variedad de nutrientes esenciales, especialmente proteínas, vitaminas y minerales.
Muy rica en hierro y otros muchos micronutrientes y aminoácidos, la espirulina es ideal para eliminar toxinas y un potente multivitamínico natural.
Si vas a ponerte a dieta, es necesario ingerir todos los micronutrientes necesarios y tanto la espirulina como la chlorella pueden ayudarte a conseguirlo.
El alcohol es el nutriente más calórico de todos y puede irritar la mucosa gástrica (dando lugar al ardor de estómago), a la vez que sobrecarga de trabajo al hígado.
El cardo mariano te ayuda a proteger dicho órgano, a mejorar su función para facilitar la digestión de sustancias grasas y, gracias a la silimarina, contribuye a eliminar las toxinas acumuladas.
Si además de eliminar toxinas quieres controlar tu peso y evitar que la báscula te recomendamos evitar las grasas saturadas y los azúcares, beber mucha agua y hacer ejercicio de forma regular. Unas sanas costumbres que puedes apoyar con sumplementos específicos que contribuyen al control de apetito: glucomanano, café verde y cromo.
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