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Comienza el año y entramos de lleno en la temporada invernal, que trae consigo los temidos resfriados y catarros. La prevención es esencial y, junto con las rutinas de un estilo de vida saludable, es conveniente tomar algún suplemento a base de plantas medicinales.
Prevenir y plantar cara a resfriados, gripes, catarros y otras afecciones respiratorias te será más fácil con la ayuda de determinados suplementos, pero no debes olvidar las rutinas saludables en tu día a día, como beber mucha agua, descansar lo suficiente e incluir en tu dieta alimentos ricos en antioxidantes, minerales y vitamina C.
Estos comprimidos efervescentes a base de propóleo, harpagofito, vitamina C y N-acetilcisteína no pueden faltar en tu botiquín. Su combinación de activos proporciona un efecto antibiótico, antinflamatorio, mucolítico e inmunoestimulante.
Gracias a su fórmula con diferentes plantas (eucalipto, tomillo, malva, equinácea, pino, tolú, drosera, propóleo y escaramujo), este jarabe es una gran ayuda para disolver la mucosidad acumulada, abrir las vías respiratorias y calmar la tos. Además, tiene muy buen sabor.
El erísimo –conocido como la “hierba de los cantores” – es el componente principal de este espray para afecciones de garganta, que actúa tanto a nivel local como antinflamatorio y calmante. Es efectivo en caso de afonía y también contiene propóleo, tomillo y eucalipto.
El extracto glicerinado de las flores de Echinacea purpurea es un gran aliado para combatir las afecciones respiratorias, catarros e incluso la gripe y otros procesos virales, ya que contribuye a aumentar las defensas y proporciona la inmunidad necesaria para luchar contra estas agresiones externas.
Texto: Rebeca Izquierdo Montañés, bióloga y dietista especialista en salud natural (T607 Veritas Serrería, Valencia).
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