Menús



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Menú equilibrado sin lactosa

En este menú equilibrado sin lactosa te ofrecemos una opción nutritiva de...

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Menú saludable sin lactosa

En este menú saludable sin lactosa hemos reunido una gran variedad de...

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Menú sin lactosa para cada día

En este menú sin lactosa para cada día combinamos múltiples alimentos saludables...

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Menú para la menopausia

En este menú para la menopausia reforzamos aquellos alimentos más...

Recetas

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Galletas de aceite rústicas

Fáciles de hacer, deliciosas y sanísimas, estas galletas tradicionales tienen...

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Croquetas de mijo y remolacha

Unas originales croquetas de mijo y remolacha. El mijo es...

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Mousse de crema de algarroba con nata de coco

Esta sencillísima mousse de crema de algarroba es una alternativa...

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Sandwich de alcachofas y espinacas

Una receta tan sencilla como un sandwich se puede convertir...

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  • Cremas de verduras

Vichyssoise con patata blanca y parmesano

Vichyssoise, una crema ligera perfecta para consumir en invierno bien...

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  • Legumbres

Judías y col kale con miso

Muy completo y nutritivo, este sencillo plato de judías y...

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Parfait de compota de pera, yogur y chocolate

El parfait es un postre a capas muy vistoso y...

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Hummus de alubias y crema de cacahuete

Dale una vuelta al hummus de toda la vida y...

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Barquitas de plátano

Existen pocas frutas tan completas y con tantos beneficios como...

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  • Sopas y caldos

Ramen de maitake, espinacas y huevo

Enriquece los típicos fideos japoneses o ramen con las setas...

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Tofu marinado con uva y setas asadas con romero

El tofu marinado es una receta fácil de preparar, sana...

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Ensalada de kale y trigo sarraceno con vinagreta de naranja

Una auténtica explosión de sabores y texturas diferentes que rezuma...

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  • Cremas de verduras

Crema de piquillos y berenjenas

Crema de piquillos y berenjenas, una combinación ideal que nos...

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Arroz integral cremoso con lombarda

Baja en calorías y rica en nutrientes, la col lombarda...

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Paté de tomate seco y nueces

Paté de tomate seco y nueces, con una textura, un...

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Puding de naranja, chía y jengibre

El puding de naranja se caracteriza por una textura muy...

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Macarrones con champiñones y pesto de espinacas

Macarrones con champiñones acompañados de un delicioso pesto de espinacas,...

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Crema de apio nabo y zanahoria al romero

La estrella de la receta es, sin duda, el apio...

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Cookies de kale y chocolate

Estas saludables cookies de kale y chocolate se elaboran con...

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Sopa de remolacha estilo thai

Sopa de remolacha, exótica y cremosa que combina a la...

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Bowl de calabaza dulce y granola crujiente

La textura crocante y el sabor tostado de la granola...

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Chutney de mostaza amarilla, jengibre y dátiles

Este chutney con propiedades antiinflamatorias y antivirales estimula las defensas....

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Samosas de morcilla vegetal con manzana y piñones

El toque tostado de los piñones y el punto aromático...

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Mix de bulgur y legumbres con pesto rojo

Sabroso y aromático, este mix de bulgur y legumbres con...

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Calabaza rellena de garbanzos y espelta

Calabaza rellena, un plato delicioso y reconfortante, perfecto para preparar...

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Ensaladilla de quinoa con aliño de hummus

Una receta muy completa y saludable realmente sencilla de preparar....

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Pastel de chocolate e higos

La textura suave y ligera del chocolate negro exalta el...

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Cebolla tierna asada con green chutney

Cebolla tierna, ingrediente imprescindible en multitud de recetas, en este...

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Raviolis de guisantes con pesto vegano

Raviolis de guisantes con pesto vegano, disfruta del sabor delicado...

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Ensalada de alubias con melocotón y pesto de remolacha

Ensalada de alubias con melocotón, un entrante energético que facilita...

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Crema de tomate con piñones y alcaparras

Crema de tomate con piñones y alcaparras, un plato ligero...

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Huevos rellenos

Huevos rellenos, típicos de la gastronomía mediterránea, gustan a todo...

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Sandwich con ensaladilla de garbanzos y cebolletas

Sandwich con ensaladilla de garbanzos y cebolletas, un desayuno, merienda,...

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Crema verde de verano

Crema verde de verano con espinacas, pimiento, calabacín, menta... Las...

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Revuelto de tofu con tomates cherry

Revuelto de tofu con tomates cherry, una receta simple y...

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Zoodles de calabacín con ajoblanco de anacardos

Zoodles de calabacín, unos divertidos espaguetis vegetales que te permiten...

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Bruschetta de tomate al horno y alcaparras

Bruschetta de tomate al horno y alcaparras, un entrante tradicional...

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Espaguetis de quinoa real con salsa pesto

Los espaguetis de quinoa real y arroz no contienen gluten,...

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Pasta de lentejas con espinacas y dátiles

Pasta de lentejas con espinacas y dátiles, una fuente de...

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Wraps sin gluten de tempe y verduras

Wraps sin gluten de tempe y verduras, una receta fácil,...

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Granola sin cereales

Granola sin cereales, con frutos secos, semillas y escamas de...

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Makis de salmón y aguacate

Makis de salmón y aguacate, una de las variedades más...

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Ensalada de azukis marinados

Ensalada de azukis marinados, una receta ideal para la primavera...

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Guiso de verduras de raíz

Guiso de verduras de raíz, fácil de preparar y riquísimo,...

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Quiche de espinacas – FastGood

Quiche de espinacas, deliciosa elaboración de origen francés que acepta...

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Pan de semillas sin gluten

Pan de semillas sin gluten, el mejor del mundo, horneado...

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Crema de calabaza y zanahoria

Crema de calabaza y zanahoria, un plato de cuchara que...

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Sopa de cuscús con boniato y shiitake – FastGood

Sopa de cuscús con boniato y shiitake, una receta completa...

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Salsa romesco

La salsa romesco siempre ha sido la compañera por excelencia...

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Salmón marinado con aguacate y arroz

Salmón marinado con aguacate y arroz, una receta muy completa...

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Sopa minestrone de verduras y judías

Sopa minestrone de verduras y judías, un auténtico cóctel de...

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Cúrcuma latte con rosquillas de manzana

Cúrcuma latte, una bebida de color amarillo intenso que refuerza...

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Canelones de setas

Canelones de setas, la alternativa vegetariana a los tradicionales canelones...

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Barritas de frutos secos

Barritas de frutos secos, una receta perfecta para preparar en...

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Ñoquis de calabaza, pesto y tomate

Ñoquis de calabaza, pesto y tomate, una receta deliciosa y...

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Ensalada de kale, quinoa y azukis – Fastgood

Ensalada de kale, quinoa y azukis, una receta sencilla, de...

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Crema de puerro, calabacín y brócoli

Crema de puerro, calabacín y brócoli, completa, fácil de preparar y...

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Fideos japoneses con tempe y verduras

Fideos japoneses con tempe y verduras, una receta sencilla que...

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Lubina al horno con semillas

Lubina al horno con semillas. Una receta para 4 personas...

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Pizza de peras y nueces sin gluten

Pizza de peras y nueces sin gluten, un placer para...

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Crema de calabaza y coco al curri – FastGood

Crema de calabaza y coco al curry, una receta reconfortante y...

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Galletas raw

Galletas raw, energéticas, sanas, saciantes y, por descontado, deliciosas. Una excelente...

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Natillas sin huevo

Natillas sin huevo, la alternativa vegetal a las natillas tradicionales,...

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Ensalada de lentejas con vinagreta

Ensalada de lentejas con vinagreta, una opción práctica que nos...

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Fajitas de seitán con guacamole – FastGood

Fajitas de seitán con guacamole, un clásico revisitado de la...

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Brownie de remolacha

Brownie de remolacha, un bizcocho saludable, esponjoso por dentro y...

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Tabulé de quinoa

Tabulé de quinoa, una receta básica y nutritiva apta tanto...

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Papillote de melocotones con salsa de coco

Papillote de melocotones con salsa de coco para sorprender a...

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Pudding de chía y cacao con frutos rojos

Pudding de chía y cacao con frutos rojos, una receta...

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Sorbete de cerezas y umeboshi

Sorbete de cerezas y umeboshi, una receta propuesta por la...

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Trufas de avellana y cacao

Trufas de avellana y cacao, una deliciosa variación de las...

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Espirales de lentejas rojas con salsa de tomate

Espirales de lentejas rojas con salsa de tomate, combina el...

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Lentejas con cuscús de verduras

Lentejas con cuscús de verduras, una receta completa debido a...

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Huevos al plato – FastGood

Huevos al plato, como indica su nombre, se prepara en...

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Tempeh con salsa de almendras

Tempeh con salsa de almendras, una alternativa deliciosa a los...

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Pancakes veganos

Pancakes veganos, una receta de la foodblogger Alba Niubo, que...

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Crema de lentejas rojas – Fastgood

Crema de lentejas rojas, una forma muy práctica de incluir...

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Seitán con verduras y salsa de cerveza

Seitán con verduras y salsa de cerveza, un guiso delicioso...

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Buñuelos de calabaza

Buñuelos de calabaza, una receta ideal para introducir esta verdura...

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Dorada en sopa de miso

Dorada en sopa de miso, una receta de la ecochef...

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Pancakes de kéfir

Pancakes de kéfir, la mejor forma de enriquecer este popular...

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Quinoa con verduras

Quinoa con verduras, una receta muy equilibrada y nutritiva que...

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Granola casera de avena y avellanas

Granola casera, una receta muy fácil, buenísima y la puedes...

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Bolitas de zanahoria

Bolitas de zanahoria recomendadas por la foodblogger Alba Niubo. Toma toma...

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